{"id":102527,"date":"2023-01-18T11:31:08","date_gmt":"2023-01-18T09:31:08","guid":{"rendered":"https:\/\/eliselis.com\/?p=102527"},"modified":"2023-01-18T11:31:08","modified_gmt":"2023-01-18T09:31:08","slug":"5-formas-divertidas-y-creativas-de-hacer-que-los-ninos-coman-verdura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eliselis.com\/es\/5-formas-divertidas-y-creativas-de-hacer-que-los-ninos-coman-verdura\/","title":{"rendered":"5 formas divertidas y creativas de hacer que los ni\u00f1os coman verdura"},"content":{"rendered":"

5 formas divertidas y creativas de hacer que los ni\u00f1os coman verdura<\/b><\/h1>\n

Como padres, todos conocemos la dificultad de conseguir que nuestros hijos coman verdura. Pero con un poco de creatividad y diversi\u00f3n, podemos hacer que la hora de comer sea m\u00e1s agradable tanto para los ni\u00f1os como para los adultos.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Aqu\u00ed tienes cinco ideas de recetas que animar\u00e1n a los ni\u00f1os a probar nuevas verduras y har\u00e1n que la hora de comer sea m\u00e1s divertida. En ELIS ELIS queremos ayudarte a descubrir juntos un nuevo mundo en el que la fruta y la verdura son buenas y divertidas\u2026 \u00bfte atreves?<\/span><\/p>\n

1. Pizzas de verduras<\/b><\/h3>\n

Hacer pizzas personales con verduras como ingredientes es una forma estupenda de involucrar a los ni\u00f1os en la hora de comer. Deja que elijan sus verduras favoritas y que las a\u00f1adan a la pizza. Puede ser una buena forma de presentar nuevas verduras a los ni\u00f1os.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

2. Brochetas de verduras<\/b><\/h3>\n

Otra forma divertida de servir verduras es ensartarlas en brochetas. Puede utilizar cualquier tipo de verdura, pero algunas opciones populares son los tomates cherry, los pimientos, los champi\u00f1ones y el calabac\u00edn. Sirve las brochetas con una sabrosa salsa y observa c\u00f3mo tus hijos se zambullen en ella.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

3. Tacos de verduras<\/b><\/h3>\n

Los tacos son siempre un \u00e9xito entre los ni\u00f1os, as\u00ed que \u00bfpor qu\u00e9 no hacerlos a\u00fan m\u00e1s sanos incorporando verduras al relleno? Puede utilizar cualquier verdura que desee, pero algunas opciones fant\u00e1sticas incluyen zanahorias, pimientos y calabacines rallados. Cubre los tacos con un poco de aguacate o crema agria y tus hijos te pedir\u00e1n repetir.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

4. Smoothie Bowls<\/b><\/h3>\n

Los smoothie bowls son una forma f\u00e1cil y divertida de introducir verduras. Puedes combinar verduras como espinacas, col rizada o aguacate con frutas como bayas, pl\u00e1tanos o melocotones, a\u00f1adiendo un poco de yogur o leche de frutos secos y algunas semillas, granola o frutos secos para obtener un desayuno, merienda o postre divertido y saludable.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

5. Salsa de pasta con verduras ocultas<\/b><\/h3>\n

Una buena forma de asegurarse de que sus hijos toman verduras es introducirlas a escondidas en la salsa de la pasta. Puede hacer pur\u00e9 de verduras como zanahorias, calabac\u00edn o incluso espinacas y a\u00f1adirlas a una salsa marinara b\u00e1sica para pasta. A tus hijos les encantar\u00e1 el sabor y a ti saber que est\u00e1n comiendo verduras.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Estas cinco recetas son s\u00f3lo el principio de un sinf\u00edn de maneras de hacer que las verduras sean m\u00e1s divertidas y atractivas para los ni\u00f1os. Si eres creativo y haces que tus hijos participen en las comidas, te asegurar\u00e1s de que reciben los nutrientes que necesitan para crecer y desarrollarse.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/span><\/p>\n

Tenga en cuenta que cada ni\u00f1o es diferente, por lo que siempre es bueno seguir experimentando con distintas verduras, m\u00e9todos de cocci\u00f3n y formas de combinarlas con otros alimentos para encontrar lo que m\u00e1s atrae a su hijo. Y lo m\u00e1s importante, sigue anim\u00e1ndoles y haz que la hora de comer sea una experiencia agradable y positiva.<\/span><\/p>\n

Descubre un mundo en el que comer sano est\u00e1 de moda, \u00a1hazlo con nuestra colecci\u00f3n EAT A RAINBOW!<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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